课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：教学目标 1了解排球运动的特点及相关知识。 2.逐步掌握排球运动的基本技术 战术。 3激发运动兴趣，养成运动习惯，发展体能，提高排球队员的身体素质。 4.通过训练，队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥，培养学生不怕困难、 互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。 二、教学内容 1、排球脚下移动步伐、发球、垫球、传球等技术。 2 身体素质训练包括:200米跑、高抬腿 折返跑 单足跳、快速跑、移动、助跑摸高等。 3 肌肉力量训练包括:腰 腹肌，各项小肌群力量练习。