三段伸展

单腿爆发力训练

带40岁的姚总健身，身体素质堪比20多少，从185斤减肥到125斤，在增肌到145斤

大学体育教育四年，一年半的体育硕士经历，在广州六年健身教练经验。因材施教，会根据学员不同情况来训练、想要健身、增肌等都可以添加客服联系我。教学特色：所带会员有两位有望打破全国纪录，擅长增肌减脂塑形腕力。

6岁进入体校开始训练乒乓球基本功，曾赴北京进行乒乓球集训，参加市级比赛单打项目获取一定奖项，可在有基本功的基础上，协助学员进行动作提升。教学特色：对于动作指导有一定的能力和方法，专业指导动作像朋友一样切磋球技。

拥有三年的中考体育教学经验，帮助上百名孩子达到考试要求。主要教学范围是初中生体能和中考前应试技巧培训，帮助学生快速完成考试的目标。教学特色：以最健康的方式在最短的时间达到考试要求。

泰拳运动员出身，目前职业体能训练师，青少年体能训练课程（篮球足球网球羽毛球）中考体育生等各运动员或运动发烧友的训练课程。教学特色：青少年体能训练课程，泰拳拳击篮球足球网球专项体能训练，教学专业负责。

从事健身11于年，教学经验丰富。用心上好每一节课，用心服务每位会员，安全有效认真耐心教学。教学特色：擅长综合体能训练、运动康复理疗、极速瘦身、瑜伽修心、普拉提塑身。